Как выбрать свой идеальный матрас?

Рост, вес и подвижность во сне вот с чего нужно начать поиск идеального матраса. Сейчас разберемся почему.

Ваш рост + 25-30 см = рекомендованная длина матраса.

Но в данной формуле изделия стандартной длины 200 см подходят только людям ростом около 170 см. А что делать всем, кто выше?

- На заказ вам изготовят матрас и 220 см в длину, кровать, естественно нужно будет изготавливать так же.

- Купить нестандартные для России california king size кровать и матрас. В этом случае вы получите спальное место 213 см в длину.

- Взять стандартный матрас и в пару к нему — кровать с мягким бортом: на такой удобно «парковать» свисающие ноги

Правило простое — чем выше масса тела, тем более жестким должен быть наполнитель. Иначе изделие быстро придет в негодность. При этом важно помнить: слишком мягкий или жесткий матрас заставит неестественно выгибаться позвоночник.

Так же ваш вес и допустимая нагрузка на спальное место — две разных характеристики. Обычно производители указывают цифру 120 кг или 140 кг нагрузки на спальное место. Это не значит, что у вас есть некий запас по вашему весу (допустим 70 кг). Дети, домашние животные, партнер – это все дополнительная нагрузка.

Поэтому нужно следовать данному примеру:

Она 60 кг + он 80 кг = 140 кг. Нужно искать вариант с предельной нагрузкой от 140 кг.

Выбор оптимальной жесткости матраса

В различные периоды жизни опорно-двигательный аппарат развивается и функционирует по-разному, и поэтому тело требует различной степени поддержки во время отдыха.

- С рождения до 3 лет. В первые месяцы жизни активно развивается опорно-двигательный аппарат, поэтому важно не повредить этот процесс внешними факторами. Рекомендуется укладывать детей на ровные жесткие матрасы без пружинных блоков.

- Ранний, дошкольный и школьный возраст (3-14 лет). Хотя здесь есть свои особенности, общие рекомендации сохраняют схожесть: для полноценного развития стоит выбирать матрасы с жесткостью выше средней или со средней жесткостью. Модели без пружин или с качественной пружинной системой обеспечивают правильную поддержку позвоночника.

- Подростки и молодые люди (14-25 лет). В этот период продолжается укрепление опорно-двигательного аппарата, однако вес может значительно увеличиваться. Рекомендуются матрасы средней и высокой жесткости в зависимости от массы тела.

- Молодой и средний возраст (25-50 лет). У взрослых завершается формирование мышечного корсета и позвоночника, возникают привычки и предпочтения в позах во сне. Жесткость матраса выбирается индивидуально, с учетом личных предпочтений и рекомендаций специалистов.

- Средний и пожилой возраст (от 50 лет). В этом возрасте жесткие матрасы противопоказаны, так как сон на таких поверхностях может привести к проблемам с межпозвоночными дисками. Для пожилых людей чаще выбирают мягкие модели или матрасы средней жесткости.